随着社会的不断发展，人们生活水平得以提高，越来越多的人们更加注重身体的健康，注重锻炼，因此很多人会选择室外健身器材，提高自己的生活质量以及身体状况，但是在选择的时候，很少人能选择出最适合自己的器材，有的是凭借着自己的喜好选择，有的则是眉毛胡子一把抓，不知道怎样的器材才是最合适自己的身体状况的，作为室外健身器材厂家，我们有责任告诉您怎样的器材最合适。

首先要考虑你的身体条件，再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器，假如是全身的锻炼，那么选择综合，多功能的健身器比较篮球架合适，如身体素质比较差，那就应当选择运动幅度较小的器材，避免因运动不当造成严重后果，越来越多的人们在关注身体的健康，闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的，特别是一些老年人经常会出入在这样的地方，大家在健身的时候，应该对每一个器材的功能多一些了解，以免引起严重的后果。

根据室外健身器材的使用人数对健身器材进行分类，包括单人健身器材和双人三人或多人健身器材，根据健身器材锻炼部位进行分类，包括运动型健身器材和休闲型健身器材，使用者需要通过对身体各个部位进行室外健身器材活动，达到健身的目的。

室外健身器材占地少，科学又实用，当形状各异的室外健身器材在体育馆周围，公园，广场绿化地带边沿及各类小区中，健身就不自觉地进入了一个新时代，使城市小区骤然变得具有了几许现代气息，以往只能在健身房里才有的健身器械，一出现在小区里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，丰富了老年朋友的晚年生活，从某种程度上说，室外健身器材的出现，使许多小区健身方案变得多样化，也使许多无缘走入“健身房”的普通百姓，圆了自己的健身梦。

室外健身器材，像一朵朵盛开的花朵移动篮球架，装点着现代化的乡村，为全民健身提供了随时随地的便利，所以要指导人全民科学使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美。

社区健身运动近些年来突然走进社区的生活，如何使用健身器材成了一个大问题，原因是社区中没有专门的社区体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康。

使用室外健身器材要注意下几方面：。

1，经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，篮球架厂家高不得超过120次/分钟，而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。

2，锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右，这样做可以预防扭脚脖子，扭腰和对神经的伤害。

3，运动之后要做些整理活动，因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4，要掌握好运动时间，每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

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