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公园健身路径维护选择适合最重要

返回列表来源:玉峰体育 发布日期:2020-5-6 9:52:32 浏览:55

公园健身路径的维护要遵循哪些原则。

一,熟练掌握健身路径的性能,操作规程,维护保养常识,保障公园健身路径的正常使用,更大限度地发挥所用体育健身路径的效益,提高利用率,充分发挥体育健身路径的作用,提高使用率,及时维修,整理,保障健身路径的完好。

二,认真做好健身路径的维护保养工作,根据健身路径的不同性质和要求,要做好防尘,防潮,防锈,防腐蚀等工作,"定人保管,定期保养",使室外健身路径保持应有的篮球架性能,经常处于完好的可用状态,保持室内清洁卫生,通风,对于容易发霉的健身路径及时翻晒,处长使用时间。

三,公园健身路径的使用人员应做好详细的使用记录,经常检查,了解健身路径的运行情况,发现失老化,损坏等情况应及时与维修部门取得联系,及时进行维修,对于不能维护检修的体育健身路径,经学校领导批准后,可送外单位或外请专业技术人员来校进行健身路径的维修工作。

四,公园健身路径的使用人员要认真做好经常性的室外健身器材维护保养工作,按有关规定,做好书面记录,若发现一般性故障,应及时予以排除,如出现重大故障,须向上级主管部门汇报,要充分发挥技术协作的功能,尽快采取维护,维修措施,以保障器械的正常使用,管理人员要严格遵守各项规章制度,充分管理好,用好体育健身路径,须明确管理人员的职责,坚持"谁使用,谁负责,谁维护,谁保养"的原则,保障健身路径的正常运行。

随着室外健身器材普及度越来越高,移动篮球架越来越多的人加入了健身的行列,但是我们都知道,有一部分室外健身器材是有一定危险性的,所以大家选择适合自身的室外健身器材是非常重要的,尤其是老年人更需要这方面的注意,否则不但达不到健身的目的,很容易使身体受伤。

老人应当以锻炼心肺功能,灵活性和柔韧性为主,像锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机,提高身体柔韧性的转体训练器,压腿训练器以及提高灵活性的转轮等三类健身器材就比较适宜老人。

大家都知道,老年人不适合高强度的锻炼,比如篮球架厂家说像坐推训练器,单双杠等,需要耗费很大体力的器械,就不适宜体弱的老人使用,身体素质好的老人也要量力而行,另外,由于老人骨骼脆弱,像仰卧起坐平台等对动作幅度要求较大的户外健身器材,则不太适用老人锻炼,因为使用不当就会扭伤筋骨,严重的还会发生脑溢血。

大家都应该明白,器材健身固然是好事,但是如果方法不对或者选择不适合自身的室外健身器材,那么很容易产生反作用,这样就得不偿失了,所以大家一定要重视这些方面。

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